पोषण विशेषज्ञों के अनुसार थायरॉयड सपोर्ट के लिए अलसी का पानी, डायबिटीज कंट्रोल के लिए मेथी पानी और गैस-ब्लोटिंग में जीरा पानी मददगार हो सकता है। वहीं बालों के पोषण के लिए करी पत्ता और नारियल पानी का मिश्रण तथा स्किन ग्लो के लिए गुनगुना नींबू-पानी लोकप्रिय माना जाता है। आयरन की कमी वाले लोगों को सीमित मात्रा में चुकंदर और अनार जूस लेने की सलाह दी जाती है, खासतौर पर विटामिन-C के साथ।
डॉक्टरों का कहना है कि किसी भी ड्रिंक को अपनाने से पहले मात्रा और समय का ध्यान रखना जरूरी है। सुबह उठकर ब्रश के बाद और नाश्ते से पहले इन्हें लेना बेहतर माना जाता है, लेकिन कई चीजें एक साथ मिलाकर पीने से बचना चाहिए। गर्भावस्था, लगातार पेट की समस्या या नियमित दवा लेने की स्थिति में विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
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