(India)
मॉडल-एक्ट्रेस और फैशन डिजाइनर मंदिरा बेदी उम्र के 50वें पड़ाव के नजदीक पहुंचने के बावजूद बेहद फिट हैं और लाखों फैन्स को फिट रहने के लिए इंस्पायर करती रहती हैं. मंदिरा की टोन्ड बॉडी के पीछे क्या सीक्रेट है ये सवाल बहुतों के जेहन में है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि मंदिरा बेदी की डायट क्या है और वह लगातार बढ़ती उम्र के बावजूद फिट बने रहने के लिए आखिर क्या करती हैं? मंदिरा के मुताबिक वह हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं और उनकी कोशिश ये रहती है कि हर रोज कार्डियो रोज करें. जिम जाने के अलावा मंदिरा फिट रहने के और भी तरीके अपनाती हैं. वह रनिंग करती हैं, स्विमिंग करती हैं और कई बार योग भी आजमाती हैं.मंदिरा बेदी ने बताया कि वह कभी भी अपना वर्कआउट मिस नहीं करती हैं. चाहे वह सफर पर ही क्यों ना हों, वह किसी तरह फिटनेस के लिए वक्त निकाल लेती हैं और कई बार तो उन्होंने होटल रूम में वर्कआउट किया है. ऐसे में वह बॉडी वेट वर्कआउट प्रिफर करती हैं.
Author: JAN TV Editorial Team
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