दिमाग और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद सैर ,सबसे अच्छे व्यायामों में से एक है टहलना
(India) वॉकिंग के कुछ ऐसे है जिनसे हमारा तन ही नही मन भी बेहतर बनता है | विशेषज्ञों की माने तो चलने से याददाश्त बेहतर होती है इस से हमारी मेमोरी की कमज़ोरी होती है , गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है जैसे मोटापा,कैंसर हाई बीपी इसके साथ साथ वॉकिंग से स्ट्रेस कम होता है

Author: JAN TV Editorial Team

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