ब्रोकली सेहत के लिए बहुत फायदेम, फाइबर से भरपूर
(India) बच्‍चों को भले ही ब्रोकली का स्‍वाद पसंद ना आए लेकिन ये सब्‍जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह फाइबर से भरपूर होती है और इसमें कैलोरी कम होती है। एक दिन छोड़कर एक दिन बच्‍चे को थोड़ी-सी ब्रोकली खाने को दें। इसके अलावा उसके खाने में पालक, केल और अन्‍य हरी सब्जियों को शामिल करें। इनमें कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी कम और फाइबर ज्‍यादा होता है।

Author: JAN TV Editorial Team

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