गर्मी में हमारा शरीर पानी जल्दी खोने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अनियंत्रित हो सकता है। अगर शुगर का लेवल कम या ज्यादा हो जाए, तो यह स्थिति और भी खराब हो सकती है। वहीं अस्थमा के मरीजों को गर्म हवा और प्रदूषण के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
डॉक्टरों की सलाह है कि इस मौसम में बीपी और शुगर के मरीजों को नियमित रूप से पानी पीते रहना चाहिए, और धूप से बचने के लिए घर के अंदर रहना बेहतर होता है। इसके अलावा, हल्का और कम तला-भुना खाना खाएं ताकि पेट पर ज्यादा दबाव न पड़े। अस्थमा के मरीजों को अपने इनहेलर हमेशा साथ रखना चाहिए और धूल-मिट्टी से बचने की कोशिश करनी चाहिए।
साथ ही, शुगर के मरीजों को खाने का समय ध्यान से रखना चाहिए और अपने ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखना चाहिए। बीपी के मरीजों को ज्यादा नमक और मोटे खाने से बचना चाहिए, और थकान से बचने के लिए आराम भी जरूरी है।
डॉक्टर कहते हैं, “गर्मी में थोड़ी सी सतर्कता और सही ख्याल रखने से इन समस्याओं से बचा जा सकता है। बस थोड़ा सा ध्यान रखें और अपने शरीर की जरूरतों को समझें।"
Author: JAN TV Editorial Team
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