विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो कुछ आदतों से तुरंत दूरी बनाना जरूरी है। जंक फूड, ज्यादा तला-भुना खाना और अधिक अल्कोहल का सेवन लिवर पर बुरा असर डालते हैं। इसके अलावा, लंबी अवधि तक बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी लिवर के लिए हानिकारक हो सकती है।
लिवर को हेल्दी रखने के लिए ताजे फल, हरी सब्जियां, पानी और नियमित व्यायाम पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल अपनाकर आप लिवर को सही रख सकते हैं। World Liver Day पर यह याद रखना जरूरी है कि लिवर की देखभाल करना किसी भी अन्य अंग की देखभाल जितना ही अहम है।
Author: JAN TV Editorial Team
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