1- सबसे पहले शरीर में पानी की कमी को पूरा करें और अधिक से अधिक पानी पिएं। कम से कम आठ गिलास पानी तो ज़रूर ही पीना चाहिए। हेल्दी स्किन के लिए पानी की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
2- आंवला भी त्वचा का रंग निखारने में मदद करता है। इसके लिए दो से तीन महीने तक रोज कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा खाएं।
3- रोज सुबह खाली पेट आधा गिलास गाजर का जूस पिएं। इससे एक महीने में आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।
4- गर्मियों के दिनों में एक बाल्टी गुनगुने पानी में कुछ बूंद नींबू का रस मिलाकर नहाने से त्वचा का रंग निखरता है।
5- रोज सुबह-शाम भोजन करने के बाद सौंफ खाने से ब्लड साफ होने लगता है और त्वचा की रंगत बदलने लगती है।
6- एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह मुंहासे से भी आपको निजात दिलाता है। इसके लिए एक एलोवेरा की पत्तियों से उसका जेल निकाल लें। अब इस जेल को कॉटन की मदद से पूरे चेहरे पर लगा लें। अब लगभग एक घंटे बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। इसे रोज दोहराने से आपको त्वचा में फर्क दिखाई देगा।
Author: JAN TV Editorial Team
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