1. नींबू: एक नींबू को काटकर उस पर सेंधा नमक व काली मिर्च लगाकर गरम राख पर भून लें। फिर इसे चूसें। इससे खाना शीघ्र पचेगा और अपच की शिकायत कम हो जाएगी।
2. दही: दही में भुना हुआ जीरा, नमक तथा काली मिर्च डालकर रोजाना खाने से अपच रोग जड़ से खत्म हो जाता है।
3. बथुए का रस: बथुए का रस और पपीता भी अपच में बहुत उपयोगी होते हैं।
4. पाइनेपल: पाइलेपल की फांक पर नमक और काली मिर्च डालकर खाएं।
5. प्याज: प्याज काटकर उस पर नींबू का रस निचोड़कर रोजाना खाएं।
6. अजवाइन: एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर सवेरे खाली पेट पानी के साथ लेने से भी अपच में लाभ पहुंचता है।
7. सौंफ: दो बड़े चम्मच मोटी सौंफ को आधा लीटर पानी में उबालकर ठंडा होने दें। इस पानी को छानकर थोड़ा-थोड़ा पिएं, अपच में आराम मिलेगा।
8. लौंग: दो लौंग लेकर उन्हें पीस लें। आधे कप गरम पानी में डालें। फिर ठंडा होने पर इस पानी को पी लें। रोजाना ऎसा दिन में तीन बार करने से लाभ होगा।
Author: JAN TV Editorial Team
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